tahin kilo aldırır mı ne demek?

Tahin tuzlu bir gıda olduğundan, fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ancak, tahin sağlıklı bir yağ kaynağıdır ve ölçülü tüketildiğinde bir kilo aldırmaz. Aynı zamanda, tahin protein ve lif içerdiği için doyurucu bir gıdadır ve tokluk hissi verir, böylece abartılı tüketim önlenir. Tahin gibi yağlı gıdaların sağlıklı beslenme programlarına dahil edilmesi önerilir ancak miktarının kontrol edilmesi önemlidir.